fundamental

Memória

 

A memória é o que permite a aprendizagem, porque é através dela que se consolidam os conhecimentos. Possibilita-nos aprender coisas novas e assim aumentar o nosso conhecimento.

Podemos definir memória como:

-a função mental que permite reter informação;

-o sistema de armazenamento que permite manter informações;

-a capacidade de recordar informações anteriormente retidas. 

No nosso dia-a-dia deparamo-nos com milhões de informações. 

No entanto, cerca de 99% dessa informação é posta de parte. Sendo assim, o cérebro tem a função de selecionar a informação importante. Chama-se a este processo, processamento de informação.O processamento da informação dá-se em três fases: codificação, armazenamento e recuperação.

A codificação é a primeira fase da memória que prepara as informações sensoriais. Baseia-se na tradução de dados num código e o objetivo é memorizar a informação.

O armazenamento consiste no registo de informação sobre algo. Permite uma recordação mais tarde do que se memorizou.

Na recuperação, recupera-se uma informação, isto é, lembramo-nos, recordamos. 

Tipos de memória

Existe três tipos de memória: sensorial, a curto prazo e a longo prazo.

A memória sensorial tem origem nos órgãos sensitivos. As informações obtidas são armazenadas por um curtíssimo espaço de tempo (0,1 a 2 segundos).

A memória a curto prazo retém a informação durante um período limitado de tempo, podendo ser esquecida.

A memória a longo prazo tem duração de dias, meses ou anos. Esta memória pode ser declarativa (reúne tudo que podemos recordar por meio de palavras) que por sua vez pode ser episódica ou semântica, ou então pode ser não declarativa (não precisa de ser enunciada, usada para procedimentos e habilidades).

Perda de memória

A perda de memória pode estar associada a várias doenças, a distúrbios psicológicos, a intoxicações e problemas metabólicos.
A doença mais comum de perda de memoria é Alzheimer que se carateriza por acentuadas perdas de memoria acompanhada por graves manifestações psicológicas.

Drogas, álcool, stress e sedentarismo fazem parte dos fatores que podem causar perda total ou parcial da memória.

Como melhorar a memória:

- estimular a memória;
- prestar atenção à informação considerada importante;
- relaxar;
- associar factos a imagens;
-visualizar imagens;
- dormir o necessário.

Acima de tudo a memória é extremamente importante, pois é o que nos dá a continuidade do presente e que nos permite manter uma conversa.

Ana Monteiro, n.º 5